Gespannen bekkenbodem check
Heb je last van een gespannen bekkenbodem? Vaak plassen, pijn bij het vrijen of moeite met ontspannen? Soms is een bekkenbodem niet […]
Weer hardlopen na bevalling? Test je bekkenbodem, kracht en belastbaarheid
Check in 20 min of je bekkenbodem klaar is voor hardlopen en HIIT. Beoordeeld door Merel Hoezen, geregistreerd bekkenfysiotherapeut en pre-postnataal fitness […]
Herstel na een knip of scheur bij de bevalling
Wat kun je verwachten en wanneer kun je oefenen? Beoordeeld door Eline Bijloo, verloskundige en pre-postnataal fitness expert. Heb je tijdens je […]
Naar de bekkenfysiotherapeut? Dit is wat je kunt verwachten
Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zoals urineverlies, moeite met ontlasten, bekkenpijn, pijn bij het vrijen, zonder er ooit over te […]
Gespannen én slappe bekkenbodem: hoe dat samen kan gaan
Kun je én een gespannen én een slappe bekkenbodem hebben? Zo werkt het echt Veel mensen denken dat een bekkenbodem óf te […]
Bekkenbodemklachten bij vrouwen: meer dan alleen kegels
Veel vrouwen lopen vast met bekkenbodemklachten en gratis kegel apps. GYN Health biedt een toegankelijke, bredere kijk op duurzame bekkenbodemzorg.
Heeft koffie invloed op hoe vaak je moet plassen?
Veel vrouwen ervaren dat ze vaker naar het toilet moeten nadat ze koffie hebben gedronken. Het is een veelvoorkomende vraag: “Moet ik […]
Ontspannen of aanspannen? Waarom kegel oefenigen vaak fout gaan
Beoordeeld door Merel Hoezen, geregistreerd bekkenfyiotherapeut en pré- & postnataal fitness expert. Kegeloefeningen worden vaak uitgelegd als dé manier om je bekkenbodem […]
Heb ik een verzakking? Doe de zelftest
GYN gratis symptoomcheck Heb je soms een zwaar of drukkend gevoel in je vagina? Of voelt het alsof er iets naar beneden […]