Baas over je bekkenbodem
Train je bekkenbodem fit in 12 minuten per dag thuis, veilig en effectief, met onze total-body aanpak. Afgestemd op jouw situatie en klachten. Samengesteld door medische specialisten.
Vogel et al, 2023
1 op de 3 vrouwen die bevallen zijn, kampt met bekkenbodem klachten
Creëer jouw persoonlijke programma.
GYN. stelt een programma op maat voor je samen: we brengen eerst je klachten in kaart en werken vervolgens met gerichte oefeningen aan herstel, verlichting en preventie.
Met professionele videos (geen AI, maar echte mensen) en animaties leer je de oefeningen, ontworpen door geregistreerde gezondheidsprofessionals, geschikt voor elk ervaringsniveau.
Onze flexibele programma’s volgen jouw ritme, aangepast aan je voortgang, doelen en drukke schema. Training niet mogelijk? Geen zorgen — je plan wordt meteen bijgewerkt.
Verkeerd uitgevoerde bekkenbodemoefeningen doen meer kwaad dan goed. Voorkom die risico's met GYN.
GYN. Programma's
Afgestemd om jouw situatie en symptomen
Herstel na bevalling
Herwin je kracht en stabiliteit na de bevalling met veilige en effectieve oefeningen vanaf dag één. Voorkom klachten in de toekomst.
Vulva Care
Zeg vaarwel tegen je gespannen bekkenbodem — beweeg vrijer en voel je beter met het persoonlijke programma van GYN.
Zwangerschap & bevallingscursus
Blijf fit tijdens je zwangerschap, behandel pijn, leer effectieve perstechnieken en verminder de kans op inscheuren.
(Peri) Menopauze
Blijf sterk en vitaal tijdens de menopauze met oefeningen die je lichaam ondersteunen in deze fase. Reken af met intieme ongemakken.
Vertrouwd door gynaecologen, geliefd bij vrouwen
Onze trainingsprogramma’s zijn ontwikkeld door een team van geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, gynaecologen en verloskundigen.
Samen zetten zij zich in voor één missie: zorg toegankelijker maken voor elke vrouw.
Maak kennis met het team dat voorop loopt in bekkengezondheid.
GYN Health Artikelen
Van onze specialisten
Heeft koffie invloed op hoe vaak je moet plassen?
Ontspannen of aanspannen? Waarom kegel oefenigen vaak fout gaan
Blijf op de hoogte💡
Volg onze nieuwe ontwikkelingen en schrijf je in voor onze updates. Door je in te schrijven, stem je in met onze Algemene Voorwaarden en Privacybeleid.
Download GYN.
Probeer GYN. en herwin je vrouwelijke kracht!
Je krijgt een flexibel en aanpasbaar trainingsprogramma, ontworpen door geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, gynaecologen en verloskundigen.
