Hoe GYN werkt
Met GYN. Health creëer je een persoonlijk en flexibel zelfzorg programma voor je bekkenbodem, houding en core in 5 stappen. Volg een slim herstelprogramma dat is ontworpen door zeer ervaren en geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, gynaecologen, verloskundigen en ademtherapeuten.
Download de app en probeer GYN.
Vul de korte vragenlijst in
1
Vul de intake in om je symptomen en klachten te identificeren, zodat wij een veilig en persoonlijk zelfzorg programma voor jou kunnen samenstellen.
Start je trainingsschema
2
Begin met jouw persoonlijke oefenprogramma om je bekkenbodemspieren te herstellen en versterken, in slechts 12 minuten per dag.
Geef feedback
3
Deel na elke oefening of deze te makkelijk of te moeilijk was, zodat wij jouw trainingsniveau nauwkeurig kunnen afstemmen.
Volg je voortgang
4
Bekijk in het programma hoe ver je bent, en wanneer je een nieuwe module kunt ontgrendelen.
Ontgrendel nieuwe oefeningen
5
We houden van veel afwisseling. Daarom voegen we steeds nieuwe oefeningen toe aan je persoonlijke trainings hub die veilig zijn voor jouw herstelfase.
Veelgestelde vragen
De GYN Health app is ontworpen voor elke vrouw, elk lijf met of zonder bekkenbodemproblemen, ongeacht je leeftijd, geslacht of situatie. Het plan wordt persoonlijk afgestemd op jouw doelen en symptomen.
Het health plan van GYN bestaat uit een combinatie van oefeningen, relevante health artikelen, zelf-checks en voortgangsmetingen. De oefeningen worden rustig opgebouwd, aangepast aan je niveau.
De oefeningen zijn veilig en speciaal ontworpen om bekkenbodemklachten te verlichten. Het plan wordt aangepast aan jouw situatie, zodat de oefeningen geschikt en effectief voor jou zijn. Maar ook zullen we mee signaleren wanneer het verstandig is om naar een specialist te gaan.
de GYN Health app is veilig voor zwangere vrouwen. De oefeningen zijn aangepast aan jouw zwangerschap en helpen bij het versterken van de bekkenbodem voor een betere bevalling en herstel.
Veel vrouwen merken al binnen enkele weken verbetering van hun klachten. Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig en consistent uit te voeren voor de beste resultaten.
Je kunt altijd contact opnemen met ons support team via de app. We staan klaar om je te helpen met vragen, technische problemen of advies over je oefeningen.
Download GYN.
Probeer GYN. en herwin je vrouwelijke kracht!
Je krijgt een flexibel en aanpasbaar health plan, ontworpen door Nederlands’ beste geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, gynaecologen en verloskundigen.
